Re: Краткие заметки о нашей жизни (Всякая всячина)
САМЫЙ ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ.
Советую отказаться от завтрака. Плавно и постепенно.
Фитнес атлету не надо столько питания, как пытаются вас убедить коммерсанты пищевой промышленности.
Обычного трёхразового питания, вполне хватает.
В добавках следует принимать только те элементы, которые у вас в недостаточном количестве по анализу крови.
Например у меня при последней проверке, совсем чуть-чуть не хватало фтора.
Всё. Больше никаких добавок мне не надо и приём всего другого, будет либо бессмысленнен или пойдёт во вред.
Нормально питайтесь здоровой пищей и спокойно тренируйтесь, без фанатизма (потом напишу почему).
Тогда вы достигните оптимального максимума, при минимальных вложениях.
Ну а пахать по максимуму и заморачиваться на всяких добавках имеет смысл только тем, у кого есть генетический талант к этому делу и цель стать спортсменом.
У меня генетики к качу нет и я в этом плане, обычный человек.
PS Цена абонемента с сегодняшнего дня, 9 евро.
Если что непонятно, приходите, поговорим.
Но предупреждаю сразу, никаких тайн вам не открою ибо мой главный принцип - простота.