Краткие заметки о нашей жизни (Всякая всячина) (Страница 8 из 70)

МОЖНО ЛИ ОДНОВРЕМЕННО СЖИГАТЬ ЖИР И НАБИРАТЬ МЫШЦЫ?

Да. Особенно если вы никогда раньше не занимались и имеете лишний вес.
Это чаще всего значит, что вы имеете высокую чувствительность к инсулину.
Поэтому в данном случае, силовые тренировки, это именно то что нужно. Ибо вы имеете повышенный энергозапас, а мышцы хорошо среагируют на высокий инсулин. И вы быстро будете набирать мышечную массу. Одновременно, сжигая жир.
И уже через год, вы можете остаться при этом же весе, но сильно изменившись внешне. Ибо мышцы появятся, а жир уйдёт.
Причём это будет происходить при любых схемах тренинга. Главное при этом, увеличивать свои силовые результаты.

Нет. А вот если вы достаточно опытный атлет, да ещё и имеете довольно низкий процент жира, то увы - ничего из этой затеи не получиться. В лучшем случае - будете топтаться на месте.
Выход - создаём профицит калорий и набираем мышечную массу.
Затем создаём дефицит калорий и избавляемся от лишнего жира.

При работе на массу, обязательно добавляем больше углеводов для образования гликогена.
Не набирайте слишком много веса. Очень хорошо работает схема: набрали 3-5 кг - просушились, набрали ещё 3-5 кг - просушились, и т.д.

ПРЕКРАСНАЯ ЭПОХА.

Посмотрел красивый фильм "Прекрасная эпоха" с Фанни Ардан.
Рекомендую к просмотру всем "шестидесятникам".

Прекрасно понимаю французов, ностальгирующих по своим годам, проведённых в 70-х.
Уютные кафешки, ухоженные улицы, прекрасная архитектура, изысканная кухня, чистота и комфорт, зажигающая музыка, красивые авто, весёлые и басшабашные дискотеки с красивыми людьми в ярких и нарядных одеждах...
Очень хотел бы, очутиться там в столь прекрасную эпоху.

Но я совершенно не понимаю людей, ностальгирующих по совку 70-х..
Вонючие столовки-тошниоловки, скотские коммуналки, убогие общаги и малометражки, тотальный дефицит всего, кошмарный "сервис", давки и очереди за любым "выброшенным" (отнюдь не в современном понимании этого слова) товаром, который весь надо было "доставать" по "блату", разбитые в хлам дороги с горами вонючего мусора по обочинам, глушилки всего "не советского", расстрел за покупку долларов и попытку вырваться на волю, из этого убожества.
Интересно, что твориться в башках людей, ностальгирующих по той сдохшей, серой и унылой помойке?

ЧЕГО МЫ ЖДЁМ ОТ НАШЕЙ ВЛАСТИ?

Почему то меня начинают терзать смутные сомнения, что в условиях форс-мажора, наша власть вместо решительных и адекватных действий, потеряла энергию, малость самоизолировалось и начала попытки мелкого сведение счётов с неугодными ей структурами.
Посему, возникло желание напомнить ей, чего мы от оной ожидаем.
Ибо это, уже не пиар. Это,  реальная работа:
- Закупка всего необходимого оборудования для ЦГБ.
- Выявления наиболее опасных способов передачи вирусов и блокировка оных.
- Массовое тестирование горожан.
- Обеспечить питание и нормальные условия работы всем медикам.
- Выявление всех групп риска и принятие мер для их карантина.
- Посещения всех работающих объектов города с выявлением их слабых мест в блокировке вирусов.
- Перевести все возможные коммуникации в режим offlain. Например вместо коллективных собраний в общем зале думы - лишь"селекторные" совещания. Покажите всем, личный пример.
- Помощь пенсионерам и малоимущим. Мне не понятно, почему этим занимается голозадая (сори) оппозиция из молодых отроков? А не счастливые обладатели свежекупленных, крутых авто??
- Включиться в решение возникших проблем малого и среднего бизнеса города. Ибо вирус закончиться, а кормить бюджет, надо будет всегда. Это и ваши, депутатские зарплаты. Если конечно, они вам ещё интересны.
- Прекратить разжигание паники и недоброcовесные манипуляции в городских СМИ, путём разъяснения реального положения дел.
- Озвучить позитивные моменты. Прибавляющие сил обществу, бизнесу и всем горожанам.

А мелкое сведение счётов с неугодными - так ведут себя лишь обидчивые, сопливые пацаны, пубертатного возраста.
На властной должности, у ответственного политика - отношения не важны. Важны лишь дела. Ибо уровень политика, определяется способностью работать со своими оппонентами и недоброжелателями.
Вы можете их ненавидеть. Но это, аргументы для сопляков. А вот использовать оппонента для достижения общих, позитивных замыслов - вот это, высший уровень в политике!
Если дела движутся в соответствии с общими интересами города, а не только личными, то друг ты мне, либо враг - это дело абсолютно десятое. На  которое серьёзный человек, никогда не будет обращать никакого внимания.

Важны дела.
А все детские обидки - побоку.

МАНКУРТ

Манкурт — согласно трактовке Чингиза Айтматова, этой взятый в плен человек, превращённый в бездушное рабское создание, полностью подчинённое хозяину и не помнящее ничего из предыдущей жизни.

Ещё слово «манкурт» употребляется для обозначения человека, потерявшего связь со своими историческими, национальными корнями, забывшего о своём родстве. Либо наоборот, человека помнящего о таком родстве, но ненавидящего свой собственный народ.

Вот как Айтматов описывал этот образ:
Манкурт не знал, кто он, откуда родом-племенем, не ведал своего имени, не помнил детства, отца и матери — одним словом, манкурт не осознавал себя человеческим существом. Лишённый понимания собственного «Я», манкурт с хозяйственной точки зрения обладал целым рядом преимуществ. Он был равнозначен бессловесной твари и потому абсолютно покорен и безопасен. Он никогда не помышлял о бегстве. Для любого рабовладельца самое страшное — восстание раба. Каждый раб потенциально мятежник. Манкурт был единственным в своём роде исключением — ему в корне чужды были побуждения к бунту, неповиновению. Он не ведал таких страстей. И поэтому не было необходимости стеречь его, держать охрану и тем более подозревать в тайных замыслах. Манкурт, как собака, признавал только своих хозяев. С другими он не вступал в общение. Все его помыслы сводились к утолению чрева. Других забот он не знал. Зато порученное дело исполнял слепо, усердно, неуклонно. Манкуртов обычно заставляли делать наиболее грязную, тяжкую работу или же приставляли их к самым нудным, тягостным занятиям, требующим тупого терпения.. Повеление хозяина для манкурта было превыше всего. Для себя же, кроме еды и обносков, чтобы только не замерзнуть в степи, он ничего не требовал…

МЕНТАМ В ДАУГАВПИЛСЕ, ЗАКОН НЕ ПИСАН.

По делу о якобы имевшем место быть "скрытии" с места ДТП и последующем неадекватном наказании, мной, в установленный Законом срок, была подана аппеляция.
Согласно действующему Закону, полиция обязана ответить на неё, в течении месяца. Но видать, она опять попала в руки не полицейскому, а менту.
Прошло уже ПОЛТОРА месяца. Ответа нет. Звоню в полицию (ментовку?). Включают полных дибилов:
- Да, аппеляцию получили. Да, обязаны ответить в течении месяца. Да, время уже вышло. Да, ответа нет. Почему? А МЫ НЕ ЗНАЕМ..

Пипец! Самая галимая мусарня из 90-х.. Форму новую нацепили, а как были ментами, так ими и остались.
Буду обращаться в следующую инстанцию - МВД. Требовать дабы перетрясли эту мусорскую помойку.

ЗЫ С чего всё началось, читаем здесь - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php … 253#p32253

ПИДОРЫ.

Какие же конченные мрази, работают в даугавпилсской дорожной полиции!
Конечно я был уверен, что местные менты станут выгораживать своего коллегу, принявшего явно неправовое решение. Но не пройдя эту инстанцию, невозможно двигаться дальше.

Они с наслаждением тянули до последнего и вот сегодня, 25 марта, в самый разгар борьбы с короновирусом, когда вся Европа идёт на беспретендентные меры для спасения людей, выдали решение:
Нет, в условиях заражения города, я не имею права на безопасность. Ибо совершил тяжкий грех - дотронулся до краски на другом авто и не заметил этого.

Посему отныне, весь смертельно опасный карантин, я должен передвигаться за продуктами и в аптеку, лишь на общественном транспорте. Подвергая риску не только свою жизнь. А так же жизни моей семьи, престарелых родителей и всех окружающих людей.

Так что нет, вы не менты из 90-х. Ибо те могли отбить почки, кинуть в промёрзлую камеру, но так цинично и подло гадить во время чумы, когда полиция всех нормальных стран борется за безопасность людей... Нет, менты 90-х были гораздо более людьми.

Так что Серёженька Сухамлин, и все кто тебя покрывают, вы - не менты. И даже не геи. Вы - пидоры. Конченные мрази.

Можешь уголовно возбуждаться по поводу "чести мундира". Плевать на тебя. Ибо чести у тебя, нет. А в мундир подобное говно, запихали по недоразумению.

ЗЫ Всем честным и нормальным полицейским - к вам этот пост, не имеет никакого отношения.
А всем кто принимает участие в борьбе с заразой - мои респект и уважение

ВОЗВРАЩАЕМСЯ К ПЕРВОИСТОКАМ.

Короновирус + последующий карантин, дали мне ответ на вопрос, которым задавался уже 15 лет:
- Зачем, я оборудовал качалку в своём доме?

ВЕГЕТАРИАНЦЕМ БЫТЬ, МОЖНО.

Вегетарианской пищей питаться можно.
В том смысле, что вы выживете и не умрёте. Ибо человек, существо всеядное и в зависимости от времени и места своего обитания, в процессе эволюции, питался самой разнообразной пищей. Меню жителей морского побережья, лесов, гор либо степей, различалось кардинально.

Как вегетарианская пища влияет на человека, хорошо видно по жителям Индии, Китая, Японии.
Их отличительные черты, примерно века обратно - маленькие, глупенькие, отсталые. Причём японцы были такими маленькими, что даже низкорослые китайцы звали их "карлики с островов".

Но стоило им только начать есть мясо, как рост китайцев стал вполне средним и среди них даже появились гиганты. С появлением в пище протеина, начала стремительно развиваться и местная наука.

Или пример корейцев, разделённых совсем недавно. В Северной Корее едят мало мяса - они маленькие и глупые. А Южной достаточно - они выше их и умнее.

Так же влияние пищи на развитие, видно по эволюции наших предков. У которых мозг начал развиваться ускоренными темпами лишь тогда, когда они слезли с деревьев и начали есть мясо.
И особенно успешное развитие пошло, когда они научились готовить мясо на костре. Ибо оно, начало лучше усваиваться, а значит и давать телу больше протеинов.
В результате чего наша челюсть и зубы, стали меньше. Ибо приготовленное мясо, надо гораздо меньше жевать. Что дало дополнительное место в голове, для растущего в результате получаемого протеина, мозга.

Так что питаться вегетарианской пищей, можно.
Ну а надо ли оно вам, решайте сами.

КТО ПОБЕДИТ В ДРАКЕ?

В детстве, я занимался борьбой. Но очень скоро, наслушавшись японских легенд, пришёл заниматься в первую в Даугавпилсе секцию карате, где обучился красиво махать ногами с различных эффектных стоек.
Служа в армии, вначале в московской дивизии особого назначения, а затем командуя спец подразделением МВД Латвии, столкнулся уже с реальными боями в различных стилях и задумался: карате - всё таки что то не то.

Затем, в 80-х, к нам попали первые книжки Брюса Ли, где я прочитал то, что уже понял сам: анализируя реальную драку, которая произошла с Брюсом Ли на съёмочной площадке, когда он уже был признанным мастером кунг-фу, он так же с удивлением отметил, что в реальном бою не сумел применить ни одного, столь тщательно отрабатываемого им приёма, которые он с таким успехом демонстрировал на кино экранах.

В наступивших лихих 90-х, каратисты уже ушли в тень и легендарными бойцами стали люберецкие качки с хорошо поставленным боксёрским ударом. Которых мог остановить только пистолет имени товарища Макарова.
Затем, появились первые видео кассеты с боями без правил, которые проказали: если на ринг выпустить бойцов различных стилей, то преимущества будут у борцов.

Ну а кто же победит в уличной драке? Ведь в подворотне борьба уже не будет столь эффективна как на ринге?

Практика жизни показывает: в уличной драке победит подготовленный атлет с мощными ударами (мощность, это сила умноженная на ускорение), который атакует первым.
От первой мощной атаке подготовленного атлета защититься невозможно. Она всегда будет неожиданной. Это доказано биологией. Человеческому мозгу надо четверть секунды что бы заметить удар. Ещё четверть секунды надо что бы начать на него реагировать. За это время мощные плюхи уже прилетят вам в голову или пузо. Занавес.
Мысли о том, что я человек благородный, первым бить не буду, а дождусь когда нападут на меня, затем поставлю блок и вот тогда им отвечу, оставьте лузерам - такие фокусы проходят только в кино.

Вторая причина атаковать первым - адреналин. Как только вы почувствовали опасность, адреналин сразу же выбрасывается в кровь. Увеличивается давление, сердце начинает работать быстрее и мощнее, обостряя все наши чувства. Вот именно в этом состоянии вы - самый серьёзный боец.
То есть: мы запрограммированы самой Природой на немедленные решительные действия в случае внезапной опасности.
Ну а если это время затянуть попытками "договориться миром", то после выброса адреналина, наступает его откат (про принцип действия гормонов в организме, мы уже писали). На практике это проявляется как "ватные ноги", затуманенные мысли и начинающийся мандраж. Всё. Аминь. В этом состоянии вы уже не боец.
Все "тёрки" перед дракой, ведутся с одной целью - сбить адреналин соперника. Как только он испугался до "слабости в коленях" (значит вместо адреналина, в кровь уже пошёл картизол) - это уже лёгкая жертва.

Третья ошибка - остановка после удара. Мол посмотрю, как он будет падать.
А мало ли, первая плюха не прошла? Либо у соперника башка железобетонная (бывает и такое).
Нет, атаковать надо только сериями ударов, не останавливаясь до 100% уверенности в полной победе над противником.

Только соблюдая эти три правила, вы можете стать серьёзным уличным бойцом.
Так что, наращивайте свою мощность качаясь с железом во "взрывной" манере, отрабатывайте серии ударов на тяжёлой боксёрской груше, ну а все вертушки, прыжки и махания ногами, оставьте киношникам - в реальной драке они не проходят.

Справа, не совсем россиянин. А путинист.
Не люблю Путина. Ибо он - агрессор и оккупант.
Что задокументировано в резолюциях ООН и ПАСЕ.
А я не люблю агрессоров и оккупантов.
И всех, кто их поддерживает.

Ну а к нормальным россиянам - отношусь очень хорошо.
К тем кто не молчит, и не становиться соучастником агрессии и оккупации.

22 ИЮНЯ - БЕЙ ПЕРВЫМ.

То что СССР, заключая договора с Гитлером, пытался отсрочить войну - полная глупость. Отсрочка была нужна, лишь Германии.
Ибо СССР начал усиленно вооружаться, гораздо раньше Германии. С самым началом эпохи индустриализации, в конце 20-х.
И к началу второй мировой, СССР стал самой милитаризованной страной Мира.
Ну а немцы, начали усиленно вооружаться, лишь во второй половине 30-х.

И к началу второй мировой войны, армия СССР была даже не на голову, а в разы мощнее германской.
Немецкие танчики с двигателями на 55 лошадиных сил (теперь такие не ставят даже на малолитражки) и слабенькими пушечками, ничего не могли сделать с мощнейшими советскими КВ, с двигателями в 400 лошадей.
А против мощной пушки КВ, немецкая броня была как фанера.
Да и количество советских танков, самолётов, пушек и т.д., было больше в существенные разы.

Поэтому Гитлер, выполнял все сталинские пожелания и даже отправлял в СССР, по его требованию, всю свою современную военную технику. Для её изучения советскими инженерами.
Посему если кто и был заинтересован в отсрочке войны, так это только Германия.

Они и тянули до последнего. И лишь когда поняли, что вторжение СССР вот вот начнётся (ибо Сталин тоже чётко понимал, что время работает против него), нанесли опережающий удар.
Ибо понимали, ударить первым - единственный шанс на победу.
Так как Сталин готовил лишь нападение и не рассчитывал на войну, на своей территории.

Но даже на 22 июня 1941-ого, армия СССР имела колоссальное преимущество перед Германией.
Например СССР имел в четыре раза больше танков, чем было у Гитлера. К тому же у немцев тогда, не было ни одного тяжёлого танка. Только лёгкие, малозащищённые и со слабыми пушками.
Количество военных самолётов в СССР, было в два раза больше, чем у Германии.
По артиллерии - везде было значительное преимущество СССР.

Вот, например, соотношение сил на Украинском фронте на 22 июня 1941-ого:
725 танка Германии, против 5528 танков у СССР.
801 самолет Люфтваффе, против 3472 самолета (это только исправные) у СССР.

Вот именно потому, стесняясь этих цифр, СССР засекретил все свои документы по второй мировой войне.
Ибо они показывают, что выдуманный советской идеологией миф - обычная ложь.

А в прошлом году, Путин, запретил публикацию этих документов, ещё до 2040 года.
Вопрос риторический - как думаете, почему?