Краткие заметки о нашей жизни (Всякая всячина) (Страница 7 из 70)

ОПЯТЬ СПИДВЕЙ.
Продолжение, начало здесь - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php … 357#p32357

Пишет Аркадий Ларионов:

Пройдемся по фактам...
Количество стран в мире, где развит спидвей на должном уровне, можно пересчитать на пальцах одной руки - Польша, Швеция, Дания, Англия, Австралия. Есть еще несколько, где он есть, но уже не на таком развитии. Для того, чтобы претендовать на публичность - это мизер. Помимо этого, все эти страны по своему экономическому развитию существенно превосходят Латвию.
На основном канале YouTube у главного мирового соревнования по спидвею SGP количество подписчиков в районе всего 55000. Какой-нибудь блогер из, например, Калуги имеет в разы больше. Это практически все, что нужно знать о "вселенской" популярности спидвея, о которой так сладко поют его любители...
Основное финансирование клубов и отдельных гонщиков осуществляется за счет частных спонсоров, а не за счет налогоплательщиков.
Из чего можно сформулировать простой вывод - спидвей - маргинальный вид спорта. А если учесть количество увечий, получаемых гонщиками, его никак нельзя назвать спортом. Это шоу, которое можно приравнять, скажем, к корриде...
В этой связи, для такого города как Даугавпилс, спидвей - это ярмо.
Здесь следовало бы передать клуб в частные руки, полностью снять его с городского иждивения. Если есть любители и сочувствующие, то будет логично, что они содержат данное шоу за свой счет, например, оплачивая билеты по той цене, которая позволит нормально существовать этому шоу. Либо заняться поиском спонсоров. Если верить утверждениям о сверхпопулярности, то найти спонсоров не должно представлять никакого труда. А если это не так, то все вопли об этой популярности - чистой воды блеф и заклинания секты любителей спидвея...

КОЖА ТАК НЕ РАБОТАЕТ.

Все эти крема и мази "для суставов", так же как и "омолаживающие", "подпитывающие" и прочии - полная чушь.
Ибо наша кожа, так не работает.
Если бы молекулы попадали через кожу в наш организм, то мы могли бы питаться, просто помазав кожу супчиком. Или получать быстрые углеводы, засунув руку в сахарный сироп.
Но нет. Она так делать не может.
Если бы кожа пропускала чужеродные молекулы внутрь, то мы быстро бы умерли от какой либо полученной извне инфекции.
Так что все заверения производителей кремов о их якобы "биодоступности" (усвоении) - просто бред и профанация.

Если у вас болят и хрустят суставы, то для образования смазывающей их субстанции (не будем углубляться в терминологию всяческих хондропротекторов в синовиальной жидкости) нужны сахара и белки. Так что если вы сидите на низкоуглеводной диете - могут появиться проблемы.

А дабы сего избежать, соблюдайте полноценное питание по белкам, жирам и главное - углеводам. Не обязательно сахарам, можно сложным.
Ибо всё, что попадёт в желудок, наш организм разберёт на мельчайшие атомы. И затем сам соберёт из них то, что ему нужно. Все сложные углеводы, он переработает в простую глюкозу. А наша задача - поставлять нужное ему количество БЖУ.

Так что, что если вы полноценно питаетесь, то наиболее вероятная проблема с суставами - их неправильная эксплуатация.
Особо опасны прыжки и все движения, не соответствующие анатомии нашего тела (метания, боковые скручивания).
Выход - умеренная и главное, умная физическая нагрузка.

Ну а как тренироваться умно, смотрим здесь:

КОРРУПЦИЯ.

Коррупция - способ управлять людьми и ставить их в своё зависимое подчинение.
Очень эффективный способ. И очень древний. Я бы его сравнил с феодализмом.
Сейчас объясню, почему.

Для того чтобы удержать правящую власть, нужны "свои", лояльные люди на местах. На предприятиях, среди силовиков, в средствах массовой информации, ...
Но как добиться их послушания?
Самый простой и эффективный метод - коррупция. Надо дать им возможность воровать. Проворачивать схемы. Получать откаты. Вообщем, жить на широкую ногу. Получать незаконные сверх прибыли. Завалить их ворованными деньгами.

И тогда эти люди, будут прямо заинтересованы в том, что бы их "покровитель" оставался у власти как можно дольше. Ибо им это становиться выгодно. Они начинают работать на его интересы.
Вдобавок, на каждого из них появляется компромат. Ибо они все - преступники. Которые обкрадывают народ и аккумулируют в своих руках сворованные у него средства.
Поэтому как только коррупционер попрёт против своего феодала, его в любой момент можно "слить". И он это знает. А потому, боится. А значит появляется ещё один способ держать его "в узде".

А вот от человека, который живёт честно и не ворует, невозможно добиться послушания. Ибо на него нет способа воздействия.
Поэтому коррупционная власть, прямо заинтересована в том, что бы "их" люди, воровали на местах. Более того, они будут это всячески поощрять и способствовать этому.

А теперь вспомните феодализм: наверху - главный феодал. Ниже, средняя прослойка из его вассалов. Чья задача хранить верность феодалу, а в награду за это, они получат возможность свободно грабить народ над подвластной территории, в любых формах.

Так в чём же тогда принципиальная разница между коррупцией и феодализмом? Я её не вижу.

Поэтому главная задача любого гражданского общества которое хочет прогресса - борьба с таким средневековым явлением, как коррупция.
Ибо чем меньше её будет во власти - тем быстрее будет развиваться общество.
Посмотрите статистику. Все самые богатые страны - наименее коррумпированные.

Ну а наиболее коррумпированные диктаторы, вообще не могут существовать без сверх доходов от условной "нефти". Ибо им, для удержания власти, надобно содержать и "кормить" огромную и жадную свору "своих" людей, расставленную на стратегически важных местах.
Им так же жизненно необходимы "свои" СМИ, которые будут формировать повестку дня и уводить народ от мысли, что главный их враг, внутри. Для этого, они будут создавать образ врага внешнего. Который хочет "поработить".
Поэтому народу надо "не раскачивать лодку", а "сплотиться вокруг лидера" и затянуть потуже пояса.
Феодалы при такой постановке, будут богатеть и дальше, а вот народу.. не позавидуешь.
И подобная схема работает на всех уровнях.

ОККУПАНТЫ-"ОСВОБОДИТЕЛИ"

Интересно, а почему войнов-оккупантов, у нас некоторые люди продолжают называть войнами-"освободителями"?
Разве в Латвии остались структуры, не согласные с фактом оккупации?

СКОЛЬКО БЕЛКА НАДО ПЕРСОНАЛЬНО ВАМ?

Сколько белка надо съедать именно вам, можно легко определить по количеству азота, сори, в мочевине.

Если азотистый баланс будет отрицательным, это значит что вы едите мало белка.
И ваш организм находиться в состоянии катаболизма. Тобишь, "поедает" белковую ткань своего организма. Что способствует нарастанию ткани жировой. Конечно, при условии что вы потребляете больше калорий, чем тратите.

Ну а ежели дело с калориями обстоит ровно наоборот, то результат этого вы можете увидеть на больных анорексией и булимией.

При положительном азотистым балансе, ваш организм находиться в состоянии анаболизма.
Но переедать белка, не имеет никакого смысла. Ибо очевидный результат этого - вы просто делаете дороже свою мочу (ещё раз, сори).
Плюсом, перегружая внутренние органы. Особенно почки.
Каждые выводимые 16 грамм азота, означает не усвоенные организмом 100 грамм чистого белка.

Конечно же перед сдачей анализов, надо пару дней питаться в своём обычном режиме.

САМОИЗОЛЯЦИЯ ИЗ-ЗА РЕЛИГИИ.

Самоизоляция древней Руси и Европы произошла из-за религии.
Причём, никакой особой конфронтации на этой почве не было. Всё произошло вполне по естественным причинам.

Дело в том что всё образование, во всех европейских странах, преподавалось на латыни. Ибо именно он был единым языком католичества. А все учебные заведения тех лет, находились при церквях.
И это дало уникальную возможность свободного общения между образованными людьми, всех европейских стран.

Какой нибудь условный поляк Коперник, мог свободно выступать с лекциями на латыни, в любой католической стране Европы. И его везде бы понимали.

Вся научная литература, издавалась на латыни и посему весь научный европейский мир, развивался как единое целое. Обмениваясь знаниями, совместно решая текущие технические и познавательные задачи.
Что в дальнейшем, позволило совершить большой рывок во время европейской промышленной революции 19-ого века.

Образование же в православных странах, происходило на церковнославянском. Который конечно же, никто в Европе не понимал. Посему между ними, не было и общения.
Что привело к разделу на "своих" и непонятных "чужих".

Ситуация начали меняться, лишь когда образование вышло из под лона церкви и международным языком науки стал английский.
Но отголоски этого средневекового религиозного раздела, ощущаются до сих пор.

ЗВЕРСТВА ВРАГОВ.

Наиглавнейшей информационной задачей любой войны, является демонизация противника.
Посему, я очень не люблю читать про "зверства", поверженных врагов.
Ибо эти истории, стары как мир. Как только появились первые записи военных хроник, мы уже можем из них узнать, как поверженные в далёких пунических войнах, злобные карфагеняне, приносили в жертву младенцев и пили их кровь.
С тех пор, не поменялось ничего.

Нам так же рассказывают СМИ, как коварный враг подло "вторгался" в наши земли. И как мы благородно "освобождали" чужие земли.
Коварный Наполеон подло вторгся и началась "Великая Отечественная война".
А благородный князь Балконский, за 7 лет до этого, просто был в походе с русской армией "под звёздным небом Аустерлица", с рассуждениями о вечном и прекрасном..
Что он там вообще делал??
И почему потом возмущается, что с той стороны пришла ответка?

Во всех странах существуют "Министерства Обороны".
Ни в одной стране нет "Министерства Нападения". Либо, хотя бы, "Министерства Войны". Все друг от друга только обороняются. Никто ни на кого не собирается нападать.
Но если весь мир тока обороняется, то кто бл@ть тогда на вас нападает?? Инопланетяне?

А если и случаются исключения из "обороны", то это только "освобождения", либо "принуждения к миру".
Удачно совершил агрессию, всё - "освободитель".
Проиграл - значит "агрессор" и "зверь".

Война - "зверство" сама по себе.
А верить в то что "зверствовал" лишь поверженный враг, а победитель благородно воевал в белых перчатках, могут лишь клинические идиоты.

ЖИТЬ ДОЛГО.

Люди не умирают от старости.
Основные причины смерти, это рак, инфаркт, инсульт, тромбы, цирроз, ... А вот такой причины как "старость", там нет.
Старость лишь ослабляет наш организм. И вот тогда болезни, его убивают.
Это как СПИД. Который тоже не убивает. Но он ослабляет человека, а болезни, уже выносят смертный приговор.

Поэтому, если хотите жить долго, следите за своим здоровьем и физической формой. Больше двигайтесь. Прокачивайте по венам кровь.
Ибо как только потеряете силы - в дверь постучится старуха с косой.

Напомню что всем пенсионерам в "Фитнес центре", существенные скидки.
Так же для них - групповые занятия с тренерами.

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ.

В культуризме, мне нравятся такие деятели, как Юрий Спасокукоцкий.
Серьёзно.
Посмотрите сами. Природа сделала всё, что бы он в нашем деле был никем. У него корявая фигура, хомячьи щёки, отвратительная дикция, ...
Но, не взирая на все эти, не зависящие от него преграды, Юрий, весьма успешный в нашем спорте деятель.

В противовес ему посмотрите на красавцев, которых природа наградила шикарной мускулатурой и приятными чертами лица.
Но они, не смотря на полученные подарки природы, не могут пробиться ну никак.

Это говорит о том, что главное для успеха, всё таки мозги и деловая хватка. А всё остальное, уже вторично.

КАК ВЫИГРАТЬ ЛЮБЫЕ ВЫБОРЫ?

Сделать это, очень просто. Надо всего лишь, выполнить одно несложное правило. Вот оно:
- Убедите людей, что для вас ОБЩЕСТВЕННОЕ БЛАГО, ВАЖНЕЕ ЛИЧНОГО.
Как, например, это сделали Махатма Ганди, либо Нельсон Мандела.
Ни у кого не возникало сомнений, что они готовы пожертвовать всем что имеют (здоровье, свобода, материальные блага и даже свою жизнь), ради других людей. И они реально шли на эти жертвы. Поэтому люди не сомневаясь, шли за ними. И они стали Великими политическими деятелями в истории человечества.

Так что тут, всё просто.
Но и в тоже время, очень сложно.
Ибо это правило, подчас невозможно выполнить из-за реальных целей, по которым идут во власть - наворовать побольше денег и побыстрее накупить себе любимому, всяческих статусных понтов.

Понимаете? Для привлечения людей, надо делать одно, а хочется делать - совершенно другое.
Ну и как им, бедолагам, разрешить эту дилемму?

Тут есть варианты.
Умные (осторожные), решают её одним способом.
Глупые (наглые), другим.. ибо имеют мало мозгов и слишком великий зуд от свалившейся халявы.

Ну а мы, смотрим, наблюдаем и делаем выводы..
Я, если не нахожу в избирательном списке людей, ставящих в приоритет общественное благо, всегда голосую за "осторожных".
А вы?

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР.

Самый лучший персональный тренер - вы сами. Конечно, только в том случае, если вы используете такую штуку как разум.
Ибо никто кроме вас самих, не сможет определить необходимую вам, в нынешний день тренировки, нагрузку.

Разобраться в этом очень просто. При наличии желания укреплять своё здоровье, самочувствие, улучшать внешний вид и увеличивать силу.
А не гробить всё это самым распространённым и глупым способом: "У меня есть комплекс от тренера и я должен его выполнить невзирая ни на что, проявляя силу воли и характера".
Вот это - верный путь в тупик и падение. После которого очухаться либо очень сложно, либо невозможно (именно по этой причине, многие спортсмены других видов спора, уходят на "пенсию" в таком молодом для мужчины возрасте).

Но всё то выше - про глупцов. А как же поступает разумный атлет?
Самое простое правило, разбить своё самочувствие на три уровня: "обычное", "плохое" и "пруха".
И тренироваться, только в зависимости от своего сегодняшнего самочувствия.
Давайте рассмотрим наши тренировки, на примере груди. Итак:

"Обычное" самочувствие:
В этот день вы выполняете свою обычную тренировку. Без лишнего рвения. Например:
1 - Жим штанги лёжа. Например: вес 100 кг, 3 подхода по 6-8 повторений. В первом подходе - 8, во втором 7 и в последнем 6. Что есть естественно, ибо вы устаёте.
Если 8 повторений дались относительно легко, делаем 9.
2 - жим гантелей в наклоне. 40 кг, 3 подхода по 10-12 повторений.

"Пруха":
День рекордов! Вы отлично выспались, хорошо и качественно питались, у вас замечательное настроение, все девушки кругом красивы и желанны и уже при разминке чувствуется, как мышцы накачиваются кровью.
- Жим штанги лёжа: добавляем пару кило веса и жмём до максимума. Увеличиваем количество подходов. Используем форсированные и негативные повторения.
- жим гантелей в наклоне можем заменить на более тяжёлый вариант - жим штанги в наклоне. Пытаемся установить рекорды в каждом подходе.
- добавляем ещё 1-2 упражнения на грудь по произвольному выбору.
Но не забывайте: после каждой гулянки наступает неизбежное похмелье!

"Плохое" самочувствие:
Вы плохо спали, провели вчера усиленную тренировку, плохо питались, в школе начались экзамены, невеста ушла к другому, нечем платить ипотеку или просто чувствуете упадок сил.
Продолжать в таком состоянии свои обычные тренировки - верный путь в тартарары.
Что делает в этом случае разумный человек? Снижает нагрузки:
- Жим штанги лёжа в любом облегчённом режиме. Вес 60-80 кг. Делаем либо обычные 6-10 повторений, либо с паузой на груди, или в частичных повторениях. Можно взять вес 50 кг и поработать в особо медленном режиме, или на большое количество повторений. Можно штангу заменить небольшими гантелями.
- жим гантелей в наклоне с небольшим весом, или заменяем на разводку гантелей. Либо какое другое лёгкое упражнения. Или ограничиваемся только одним первым упражнением.

"Очень плохое" самочувствие:
Пропускаем тренировку, лежим на диване, усиленно кушаем пирожки и смотрим Дискавери.

Так что в тренинге должно быть всё - вот только так и никак иначе! Только используя используя различные степени нагрузок в зависимости от самочувствия, вы сможете добиться успеха.
Невозможно быть всё время на "прухе". Кто то может на ней находиться чуть дольше (особенно отроки периода тестостеронового пика - 16-20 годков), а кому то, уже после одной тяжёлой тренировки, требуются 1-2-3... лёгкие, восстанавливающие (это особо актуально для возрастных атлетов).

Итожим: Ваш лучший тренер - ваше самочувствие.

КОГДА ТЫ ЖИВЁШЬ, В НОРМАЛЬНОЙ СТРАНЕ.

Миллиард евро - столько Латвия выделит предпринимателям, пострадавшим от карантина из-за короновируса.
Миллиард евро - на полтора миллиона жителей!! Государство просто заливает бизнес деньгами!
Если у тебя кредит на фирму - государство гарантирует его оплату перед банком. Не сможешь выплатить - государство погасит долги за тебя.
СГД объявляет налоговые каникулы.
Напомню что налога на прибыль в Латвии, нет уже давно.

Плюсом, 200 миллионов евро, государство выплатит на оплату больничных. Коих официально выявлено у нас - 28 человек.
Я аплодирую стоя!!

Наш бывший премьер министр, а ныне, Европейский коммисар по вопросам евро и социальной политики, Валдис Домбровскис: